12 januára 2009

Nemáte nič inšie na robote ako čítať toto tu?


    Mnohí ľudia – no v nemalej miere najmä vysokoškoláci – vykonávajú mnoho nepodstatných aktivít namiesto iných, podstatne dôležitejších. Príčinou nie je ich lenivosť, ale psychologický jav nazvaný prokrastinácia.

    Nakupovanie, upratovanie, varenie, lakovanie si nechtov... Pozeranie videí na YouTube, četovanie, čítanie blogov... To sú príklady činností, ktoré neraz vykonávame len preto, aby sme oddialili svoje povinnosti. Môžeme si to dovoliť – štýl práce výraznej časti populácie sa zmenil, pracovný čas je menej štruktúrovaný a jeho réžiu máme vo svojich rukách. Pre niekoho to znamená slobodu – pre iných muky. Venujú sa totiž všetkému nepodstatnému, zatiaľ čo dôležité a náročnejšie úlohy odkladajú.

    Tento frustrujúci a nepríjemný bludný kruh dostal od psychológov názov prokrastinácia (z lat. pro crastinus – na zajtra). Postihuje každého piateho až šiesteho človeka – u študentov sa dá hovoriť dokonca o až 40 percentnom výskyte. To je logické: po strednej škole, kde bol ich čas prísne štruktúrovaný, majú na výške náhlu slobodu. Nemajú ešte pevný systém organizácie času a pritom toľko (virtuálnych a reálnych) možností.
    Prokrastinátori často operujú s tvrdením, že vedia pracovať iba pod tlakom. To ale podľa psychológov nie je ničím podložené. Výskumy skôr nasvedčujú, že človek v strese robí viac chýb a pracujú horšie.

    Riešenie odborníci vidia napríklad v metóde tzv. timeboxingu. Tá spočíva v rozdelení času na menšie časové úseky (polhodinové, hodinové) a počas nich sa treba plne sústrediť na dôležité úlohy. Potom sa odmeniť prestávkou. Samozrejme, nemožno zabúdať odstrániť všetky rušivé vplyvy – neprijímať e-maily, nečetovať, nehľadať nič na internete...

    Keďže tento text vznikol na (ako vždy) poslednú chvíľu – v noci z nedele na pondelok – sľubujem si, že ďalší Browser budem robiť priebežne a načas. Nič nebudem odkladať. Začnem s tým už vo februári... :)

    (V texte boli použité cenné informácie z článku Karolína Vitvarová-Vránková: Až přečtu tenhle článek... Respekt, č. 2/ 2009)


      5 komentárov:

      wabt povedal(a)...

      V práci som mal rád istú dávku pracovného stresu, teraz je to už jedno :) ale to záleží aj od charakteru práce. Ak si na páse, nepomôže ti žiadne odkladanie na zajtra, ale ak sa zaoberáš napríklad projektovaním, istá časť v úvode má charakter hľadania a porovnávania alternatív, zdrojov a podobne (stroj sa točí v "bedne"), čo môže navonok vyzerať ako ničnerobenie. V závere, keď sa už doťahujú veci do konca, sa viditeľné tempo zvyšuje a zdá sa, že sa finišuje v strese, čo nie je celkom pravda, lebo tvorivý stres pripadol na hlavnú tvorivú fázu... Podrobnejšie o tom napíšem na svojom blogu, ale nie dnes, mám kopu iných úloh, tak toto odložím na zajtra...

      Smonty povedal(a)...

      :-D cha cha cha!!! ty jsi mě pobavil. na střední škole je čas přsně nalajnovanej...

      no nevím jak kdo ale já to mám asi takto: chceš, vodmaturovat a dostat se na výšku? tak dři, propočítávej stohy příkladů, uč se to a vono. sereš na to? nevadí, i tak možná odmaturuješ. možná se na výšku dostaneš, ale už na střední jsi se nenaučil učit, a než se to naučíš na vysoké tak letíš...

      tak alespoň můj názor a pohled na věc :-)

      Lilith povedal(a)...

      krute a pravdive.... ale skus vypnut net a zacat sa ucit. co ak ten napisal a to je uz uploadovane a este docitat tamto a spravy a serial a je polnoc :-) no nemozne.

      Mike povedal(a)...

      Hehe, úplná pravda, človek potom potrebuje silnú vôľu. No nič, idem si prečítať topky, sme, trend, kuknem správy na pokeci a potom radšej nezapnem skype, aby som za tú hodinu, čo mi ostane, aj niečo spravil :-DDD

      Janko povedal(a)...

      ...tak toto je presne moj pripad.
      aj teraz su 3 hodiny rano a ja este stale kukam, citam spravy, kuknem NHL, zas kuknem dake spravy, CZ, SK, rozne info... dookola a dookola...

      Hm,predvcerom som nenapisal opravnu zapoctovku, druhy krat teda nespravim predmet a asi sa teda aj poberiem z mojej "milovanej" skoly...koli 1 predmetu, a v nemalej miere koli tejto "chorobe"...

      Zverejnenie komentára

           
          Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Dcreators